Magnézium biszglicinát kapszula 90 db

Magnesium Bisglycinate termékünkben a magnézium a glicin aminosavhoz kötve van jelen kizárólag, azaz egy „fully reacted” szerves formuláról van szó. Rengeteg féle magnézium-formula van, azonban hasznosulásukban lényeges különbségek vannak. Nem elég csak a nevét ismernünk a formulának, ugyanis az két lényeges dolgot nem árul el: emésztési problémákat eredményez? Amennyiben igen, akkor tulajdonképpen kevésbé is hasznosul. A másik rendkívül fontos szempont, hogy „fully reacted”, azaz teljesen reagált formuláról van szó? Amennyiben nem "fully reacted" a magnézium formula, akkor a magnézium jelentős része szervetlen formában található meg, ezért nem olyan jól, mint a szerves formájú magnézium. 

Kiknek érdemes magnéziumot pótolni?
Mivel a legtöbben nem fogyasztunk megfelelő mennyiségű magnéziumot, ezért az étrendünktől függően érdemes kiegészíteni olyan mértékben, hogy naponta legalább 375 mg elemi magnéziumhoz jussunk. A megfelelő magnéziumbevitel számos egészségügyi előnnyel jár, ezek többek között az alábbiak:

• hozzájárul a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez,
• hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez,
• hozzájárul a normál izomműködéshez,
• részt vesz a normál csontozat és fogak fenntartásában,
• hozzájárul a normál pszichológiai funkciók fenntartásához is,
• jobb minőségű alvást eredményez.*

Miért fontos a magnézium bevitel?
A magnézium egy különösen fontos ásványi anyag, amiből rendkívül nehéz kizárólag a táplálkozásunk által bevinni  a szükséges napi mennyiséget. A feldolgozott élelmiszerek gyakran egyáltalán nem tartalmaznak magnéziumot, ráadásul a stressz, a testmozgás, a kávé– és teafogyasztás mind fokozzák a magnézium kiürülését a testünkből. Ennek eredményeképpen manapság a magnéziumhiány általánossá vált, így a pótlása szinte mindenki számára ajánlott. 

Hogyan válasszuk ki a megfelelő magnéziumformulát?
A különböző magnéziumkészítmények felszívódása nagyon eltérő, ami jelentősen befolyásolja a magnéziumpótlás során előforduló kellemetlen tüneteket. Bizonyos magnéziumtermékek hasmenést vagy más emésztőrendszeri problémákat okozhatnak, amiket ilyen esetben a nem felszívódott magnézium eredményez.

A magnézium szervetlen formái, mint amilyen a –szulfát, –oxid, –karbonát, –hiroxid alig hasznosulnak, viszont képesek a fentiekhez hasonló kellemetlen tüneteket okozni. A magnézium szerves (kelát-kötésű) változatai többnyire jól felszívódnak, ezért ritkán okoznak emésztőrendszeri tüneteket. Ide tartozik többek között a magnézium-biszglicinát.

Melyek a magnézium-biszglicinát előnyei?
A magnézium-biszglicinát a magnézium glicin aminosavval alkotott sója, így magnézium mellett glicinnel is segít ellátni a szervezetünket. Vannak, akik még a magnézium jól felszívódó (szerves/kelát-kötésű) formáitól is emésztési problémákat tapasztalnak. Számukra ajánlott leginkább a magnézium-biszglicinát, ugyanis ez a magnézium legkíméletesebb változata. 

 *Tudományosan bizonyított, Európai Élelmiszer biztonsági hatóság (EFSA) által engedélyezett állítások.